ENTRENO DEL MARTES.

Ayer martes, un día algo más "tranquilo"... Nadando, cuan pez en el agua...

Tras un calentamiento de 200m. Realizo 5 series de 200m. a tope... centrandome en empujar el agua todo lo posible... y a realizar un tiempo de 3 minutos 5 segundos la serie... La última, tardo cinco segundos más que la previsión... me encuentro muscularmente entrenado.

Guantes de resistencia a continuación... y natación continua durante 2500 metros con los guantes. Me intento picar con Sergio, que nada en la calle de al lado, pero cuando éste último se coloca las palas... es imposible seguirle...

Total 148 largos de 25m.

Luego un buen entreno con pesas... de tren superior... abdominales y sobre todo estiramientos.

Un saludo y a por el Miercoles, que tiene tela.